По данным Национальной метеорологической службы (NWS), только на этой неделе более 100 миллионов человек в США находятся под угрозой жары. NWS рекомендует оставаться дома во время сильной жары и избегать занятий на свежем воздухе, когда на улице слишком жарко в течение длительного периода времени.

Но если вам необходимо находиться на улице в этих условиях — будь то по работе или для развлечения — вот что вам нужно знать о том, как сильная жара может повлиять на ваше здоровье:

все мы знаем, что жара — враг человека. Это факт, что работники на открытом воздухе чаще подвергаются воздействию сильной жары, чем работники, работающие в помещении.

Возьмем, к примеру, доставщика еды, строителей и санитаров, которые почти весь день работают на улице даже в сильную жару. Мы не знаем, с какой опасностью они сталкиваются, мы наслаждаемся удобством их работы.

В некоторых странах, например в Японии, в летнее время есть специальная одежда для работников на открытом воздухе, которая помогает им сохранять прохладу и комфорт. Но этот вид носимого охлаждающего оборудования пока не популярен в других странах. Тем не менее, есть несколько способов, которыми мы можем им помочь:

1. Чаще отдыхайте в тенистых местах, чтобы у вашего тела была возможность восстановиться.

2-Подготовьте удобное охлаждающее оборудование, чтобы оставаться в прохладе, например, охлаждающий жилет и охлаждающее полотенце.

3-Пейте больше воды.

Следите за признаками теплового истощения или инсульта и при необходимости немедленно обратитесь к врачу

. Тепло — это тихий убийца, который может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, если вы не будете осторожны. По мере повышения температуры возрастают риски теплового удара, обезвоживания и истощения — все это может быть смертельным, если не лечить быстро.